Mutluluk, herkes için bir varış noktası, “kader ve şans. Yetiştirilebilecek bir tutum” dan oluşmaz. Ve “çocuklara dünyaya iyimserlik ve olumlu bir yaklaşımla yüzleşmelerini” öğretmek, “duygusal zekayı” eğitmek ve güçlendirmek önemlidir. Dahası, mutluluk aynı zamanda “bilimin bize açıkladığı gibi” uzun ömürlülüğün belirleyici bileşenlerinden biridir. Bunu İtalyan Psikiyatri Derneği (SIP) ve İtalyan Nöropsikofarmakoloji Derneği'nin (SINPF) ortak başkanlığı olan Adnkronos Salute Claudio Mencacci'ye açıklıyor.
“Biyokimya veya daha iyisi hala mutluluğun nörokimyası – Mencacci – belirtiyor – hem kalite hem de uzun ömürlü yaşamımız için geçerli bir yardımı temsil ediyor. Bunun nedeni, mutluluk deneyimi farklı nörotransmitterleri içermesidir: oksitosinden vazopresine ve dopamine, en çok atıfta bulunulan, aynı zamanda temel olarak, aynı zamanda temel olarak, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda savunmanın temel olarak, olduğunu, ancak teminatını teşvik ettiği için, çünkü temelde bir şekilde teşvik ettiğini çünkü teşvik ettiğini çünkü temelden teşvik ettiğini çünkü temel bir şekilde uyarmasını temsil eder, çünkü uyarınca uyarır, çünkü budur. -Flamatuar etki. Minnettarlık yeteneği: Minnettarlık yaşayabilen insanlar daha mutlu, daha az stresli olma eğilimindedir “.
Aşk mutluluğun sırrıdır
Mutlu olma olasılığı ile arayüz oluşturan diğer durum “Kendine nazik olÖzellikle zorluk yaşadığınızda. Bu nezaket yeteneği – Ve açıkça başkalarına karşı – Anksiyete ve depresyon olan her şeye karşı kontrast oluşturma yeteneğini arttırır. Mencacci temasında “mutluluğun sonunda yapılan en büyük araştırmaya atıfta bulunur. Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen 1938'den beri 87 yıl süren bir çalışma, zaman içinde tüm değişkenleri 'tarttı'. Mutluluk en çeşitli sosyal, ekonomik ve inşaat faktörleri tarafından koşullandırılmıştır. Özetle ortaya çıkan şey Mutluluk aşktır. Sadece seven ve sevilenler – Sadece partner tarafından değil, aile tarafından, etraftaki insanlardan arkadaşlar tarafından – Mutlu olabilir ve barışçıl bir hayata arzulayabilir. Sadece şiirsel görünen bu gerçek aslında kişilerarası ilişkilerin kalitesinin sadece mutluluğun değil, aynı zamanda uzun ömürlülüğün önkoşulu olduğunu göstermektedir “.
Mutlu olmayı nasıl öğrenirsin
Bu nedenle daha fazla mutluluk şansı var, “kim sevebilir ve sevilen ve sevilen. Yani ilk olarak kişinin yeteneği var ve bu İnsanlara mutluluğu 'öğretmek' mümkündür Çünkü bu durum sadece empati değil, aynı zamanda strateji de gerektirir. “Yani, genç nesiller hakkında düşünmek,” diye inanıyorum ki ebeveyn görevleri arasında iyimserliği öğretin, duygusal anlayışlarını teşvik edin ve duygularının tezahürünü teşvik edinhem olumlu hem de negatif olanlar “.
Psikiyatrist anneler ve babalar için ” duygusal özerkliklerini teşvik edin ve olumlu modeller olun. Bu çocuklar için harika bir hediye çünkü yaşamın kalitesini ve süresini artırabilir “.
“Biyokimya veya daha iyisi hala mutluluğun nörokimyası – Mencacci – belirtiyor – hem kalite hem de uzun ömürlü yaşamımız için geçerli bir yardımı temsil ediyor. Bunun nedeni, mutluluk deneyimi farklı nörotransmitterleri içermesidir: oksitosinden vazopresine ve dopamine, en çok atıfta bulunulan, aynı zamanda temel olarak, aynı zamanda temel olarak, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda, aynı zamanda savunmanın temel olarak, olduğunu, ancak teminatını teşvik ettiği için, çünkü temelde bir şekilde teşvik ettiğini çünkü teşvik ettiğini çünkü temelden teşvik ettiğini çünkü temel bir şekilde uyarmasını temsil eder, çünkü uyarınca uyarır, çünkü budur. -Flamatuar etki. Minnettarlık yeteneği: Minnettarlık yaşayabilen insanlar daha mutlu, daha az stresli olma eğilimindedir “.
Aşk mutluluğun sırrıdır
Mutlu olma olasılığı ile arayüz oluşturan diğer durum “Kendine nazik olÖzellikle zorluk yaşadığınızda. Bu nezaket yeteneği – Ve açıkça başkalarına karşı – Anksiyete ve depresyon olan her şeye karşı kontrast oluşturma yeteneğini arttırır. Mencacci temasında “mutluluğun sonunda yapılan en büyük araştırmaya atıfta bulunur. Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen 1938'den beri 87 yıl süren bir çalışma, zaman içinde tüm değişkenleri 'tarttı'. Mutluluk en çeşitli sosyal, ekonomik ve inşaat faktörleri tarafından koşullandırılmıştır. Özetle ortaya çıkan şey Mutluluk aşktır. Sadece seven ve sevilenler – Sadece partner tarafından değil, aile tarafından, etraftaki insanlardan arkadaşlar tarafından – Mutlu olabilir ve barışçıl bir hayata arzulayabilir. Sadece şiirsel görünen bu gerçek aslında kişilerarası ilişkilerin kalitesinin sadece mutluluğun değil, aynı zamanda uzun ömürlülüğün önkoşulu olduğunu göstermektedir “.
Mutlu olmayı nasıl öğrenirsin
Bu nedenle daha fazla mutluluk şansı var, “kim sevebilir ve sevilen ve sevilen. Yani ilk olarak kişinin yeteneği var ve bu İnsanlara mutluluğu 'öğretmek' mümkündür Çünkü bu durum sadece empati değil, aynı zamanda strateji de gerektirir. “Yani, genç nesiller hakkında düşünmek,” diye inanıyorum ki ebeveyn görevleri arasında iyimserliği öğretin, duygusal anlayışlarını teşvik edin ve duygularının tezahürünü teşvik edinhem olumlu hem de negatif olanlar “.
Psikiyatrist anneler ve babalar için ” duygusal özerkliklerini teşvik edin ve olumlu modeller olun. Bu çocuklar için harika bir hediye çünkü yaşamın kalitesini ve süresini artırabilir “.